食材

便秘解消にいい食べ物といえば・・・ 玄米や、食物繊維たっぷりの野菜を思い浮かべますが、甘酒もよく効きます。 それが分かったのは、偶然でした。 妊娠中にひどい便秘になり、何を試してもダメ。夜、お腹が空くので、冷蔵庫に入っていた甘酒で...

ここ数年、牛乳ではなく豆乳を常備しています。 牛乳は、日本人には消化できない、飲み過ぎるとアレルギーや乳がんの原因になるなど諸説ありますが、 豆乳を飲んだあとのすっきり感や、胃もたれのしない感じが気に入っています。 乳牛は身動きで...